Waa muhiim inaad ka dhigto goobtaada daryeelka guriga sida ugu macquulsan.Markaad isticmaalayso sariirta daryeelka guriga, tixgeli taladan badbaadada ee soo socota.
Ku hay taayirrada sariirta mid quful mar kasta.
Fur giraangiraha kaliya haddii sariirta loo baahan yahay in la dhaqaajiyo.Marka sariirta meesha la geeyo, mar kale xir taayirrada.
Gambaleelka iyo taleefoonka dhig meel aad gaadhi karto sariirta caafimaadka.
Kuwaani waa inay diyaar ahaadaan si aad u wacdo gargaar marka loo baahdo.
Xarigga dhinac ka dhig mar kasta marka laga reebo markaad sariirta ka soo degto iyo marka laga reebo.
Waxaa laga yaabaa inaad u baahato saxaro cagta oo sariirta agteeda ah.Isticmaal iftiinka habeenkii haddii aad u baahan tahay inaad sariirta ka soo kacdo habeenkii.
Geli suufka gacanta lagu hago meel si sahlan loo gaari karo si loo hagaajiyo boosaska.
Baro isticmaalka xakamaynta gacanta oo ku celceli inaad sariirta u guurto meelo kala duwan.Tijaabi gacanta sariirta iyo kontaroolada guddida si aad u hubiso in sariirtu si sax ah u shaqaynayso.Waxaa laga yaabaa inaad xirto boosaska si aan sariirta loo hagaajin karin.
Raac tilmaamaha gaarka ah ee soo saaraha ee isticmaalka sariirta.
Iska hubi dildilaaca iyo dhaawaca soo gaadhay kontaroolada sariiraha.Wac sariiraha sariirta sameeya ama xirfadle kale haddii aad urayso gubasho ama aad maqasho dhawaqyo aan caadi ahayn oo ka imanaya sariirta.Ha isticmaalin sariirta haddii uu jiro ur gubanaya oo ka soo baxaya.Wac haddii kantaroolka sariirta aysan si sax ah u shaqeyneyn si aad u beddesho boosaska sariirta.
Markaad hagaajiso qayb ka mid ah sariirta isbitaalka, waa inay si xor ah u dhaqaaqdo.
Sariirtu waa inay fidisaa ilaa dhererkeeda oo dhan oo la qabsato boos kasta.Ha dhigin kantaroolka gacanta ama xadhkaha korantada ee xadiidka sariirta.
Waqtiga boostada: Agoosto-24-2021