Gurigu had iyo jeer wuxuu rabaa sariiro badan, laakiin iyada oo la tixgelinayo booska aad u badan, waa inaad quustaa ~ ~ Ha lumin, Xiaobian waxay kaa caawineysaa inaad dareento!Dhab ahaantii, tani ma aha mid adag, laakiin sidoo kale si loo gaaro siyaabo kala duwan, sida isticmaalka sariirta isku laabma, midna ma qaadin meel bannaan, laakiin sidoo kale waxay keenaan waxyaabo badan oo dheeraad ah.Hoosta, soo koobida todobada siyaabood, adoo rajaynaya inaad u keento xoogaa ku habboon noloshaada guriga.
Kordhinta sariirta laablaaban ee aan muuqan ee goobta xafiiska
Mararka qaarkood lagama maarmaan ma aha in la qaado aag weyn oo bannaan oo kaliya si loogu daro sariir.Fiiri istuudiyahan, golaha weyn ee cad cad ayaa qarin doona sariirta, milkiilaha maalinta inuu ka shaqeeyo halkan, sariirta fiidkii si loo soo dejiyo sariirta ayaa nasan kara, ka faa'iidaysiga booskan maaha mid aad u qalma ammaan!
Marka sariirta qarsoon ay soo jiidatay taageerada dhulka, golaha wasiirada asalka ah ayaa si dabiici ah u noqday gidaar dhab ah oo sariireed oo la taaban karo oo hal abuur leh, labada dhinac ee golaha wasiirada waxay noqdeen "caqabad dabiici ah" si ay dadka u keenaan maskax maskaxeed oo ammaan ah.
2, u ogolow goobta xafiiska ee khaanadaha si ay u dejiso sariirta isku laabma
Haddii aad inta badan shaqeyso saacadaha dheeraadka ah sababtoo ah shaqo mashquul ah, waxaa fiican inaad dejiso sariir laabi karo oo ku taal xafiiska si ay kuu siiso raaxo.Sidan oo kale, sariirta isku laabma looma isticmaali karo oo kaliya inaad nasato, laakiin sidoo kale si aad u hesho martida.Marka aadan u baahnayn, laabi, booska xafiiskaagu wali wuxuu ahaan karaa mid aad u ballaadhan.
3, si madadaalada u dhaxaysa golaha kaydinta si ay sariirta u laalaabto
U fiirso, qol madadaalo oo hawl badan leh oo aan faragelinaynin baahiyaha madadaalada oo sidoo kale loo isticmaali karo sidii qol jiif.Habkani aad buu ugu habboon yahay guriga si uu si lama filaan ah u soo booqdo adeegsiga asxaabta Oh!
4, sariirta laablaaban ee gidaarka ku duugan
Haddii aad runtii aadan rabin sariir weyn si ay u qaataan meel aad u badan, waxaa laga yaabaa in aad rabto in aad isticmaasho hab caadadii, sariirta galay derbiga, iyo sariirta waxaa loo qaabeeyey karaa labada dhinac ee qaabka khaanadaha fudud, loo isticmaalo in la dhigo. Laambadaha iyo alaabta sida caadiga ah loo isticmaalo Sug.
5, oo ku dhex taal gadaasha TV-ga ee ku dheggan sariirta laablaaban
Gidaarka dambe ee TV-ga ee dhinaca bidix ee bandhigga caanka ah, dhab ahaantii, waa sariir laalaaban oo qarsoon, miyaanay la yaab lahayn?Laakiin waa in la ogaadaa in naqshadeynta sariirta isku laabma ee noocan oo kale ah ay u baahan tahay qol weyn oo ku filan si loogu daboolo sariirta qolka fadhiga Oh!
6, si fadhiga fadhiga iyo sariirta isku laabma ay mid noqdaan
Sariirta iyo sariirta waa mid, sariirta ayaa ku qarsoon golaha cad, ka dibna, qolkan ayaa si dabiici ah u leh qolka fadhiga iyo qolka jiifka laba hawlood.Fiiri, marka sariirta la dhigo, qol jiif oo raaxo leh ayaa hortaada lagu soo bandhigi doonaa.Iyo fadhiga asalka ah ee dhabarka waa sida isticmaalka sariirta, golaha wasiirada ee sariirta sariirta ee Chen sariirta sariirta sida derbiga sariirta, ma jirto wax dareen ah oo xadgudub ah.
7, gudaha qolka carruurta si loogu daro sariir laalaaban
Qolka carruurtu inta badan aad buu u ballaadhan yahay sababtoo ah boosku wuxuu noqon doonaa qashin shaki, ka dibna la'aanta this, waxaa laga yaabaa inay rabto inay ku biirto qalabka sariirta isku laabma.Marka carruurtu ciyaaraan daal, sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu nasto.
Maadaama sariirta isku laabma ay u baahan tahay meel ku filan oo ay ku degto, markaa waasacnimada booska iyo heerka xorriyadda dhaqdhaqaaqa ayaa loo baahan yahay.Naqshadaynta qolka carruurta, miiska sidoo kale waxaa loo qaabeeyey qaab laabi karo si loo gaaro shaqada beddelka booska.
Xajmiga yar, fudud in la qaado, fududahay in lagu shaqeeyo, laga bilaabo dhulka ilaa nasashada, ka baxsan gogosha qoyaanka, moodada sariirta kaamka, alaabta la taaban karo, la qaadi karo, sahlan in la shaqeeyo, sita xoog leh, ka baxsan suufka qoyaanka, sariirta xerada alaabo casri ah oo la taaban karo.
Lagu dabaqi karo: wakhtiga firaaqada ee baabuurta, kalluumeysiga dibadda, shakhsi ahaan, si dadka xiiseeya dibadda ay ugu raaxaystaan raaxaysiga dibadda ee xiddigaha dibadda, dareemaan dabeecadda.Ka fog dhulka: adag, wasakh ah, hir, cayayaan, si nolosha dibadda sabab la'aan ah aad u xiiso badan.Labaad sidoo kale waa la isticmaali karaa, balakoonooyin iyo xafiisyo…… waxa lagu tilmaami karaa sariir, jiifo welwel!